La canela está llena de sorprendentes beneficios para tu salud que pueden desde cuidarte y protegerte de la diabetes hasta actuar como un posible ingrediente anticancerígeno . Al final del video te enseñaré a preparar la infusión de canela, para aprovechar sus beneficios. Recuerda darle me gusta a este video, suscribirte a nuestro canal y activar la campanita para que puedas seguir disfrutando de más material como este.
Número 1. Controla el azúcar y colesterol en tu sangre
La canela es reconocida en algunas partes del mundo por los beneficios que presenta para las personas con la glucosa alta y picos elevados de colesterol. Esta especia ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, por lo que, si tienes problemas con tus niveles de glucosa, podría regularlos y además ayudarte a prevenir o a controlar la diabetes. Otro de los beneficios de la canela es que ayuda a controlar los niveles de colesterol malo, los triglicéridos e incluso contribuye a disminuir la presión arterial.
Número 2. Combate virus y bacterias
El mismo compuesto que le da el olor y sabor característico a la canela, conocido como cinamaldehído, tiene propiedades que pueden ayudar a tu cuerpo a luchar contra las infecciones bacterianas y fúngicas. Es un antibiótico natural y contiene propiedades antivirales que fortalecerán tu sistema inmune y te ayudará a combatir las infecciones y los virus
Número 3. Mejora tu salud dental
La canela es un ingrediente que se ha utilizado en pastas dentales y una gran variedad de productos beneficiosos para la salud bucal gracias a las propiedades antibacterianas que tiene. Impide el crecimiento de las bacterias en tu boca y te ayudan a evitar afecciones como la halitosis o el mal aliento. Una manera fácil de utilizar la canela para cuidar tu salud oral y quitar el mal aliento, es preparando un enjuague bucal mezclado con una cucharada de canela en polvo con un vaso de agua tibia. Cepilla tus dientes de forma habitual y realiza gárgaras durante 1 o 2 minutos, escúpelo y enjuaga tu boca con agua. Este es considerado un remedio casero contra la halitosis
Número 4. Cuida a tu piel
Los efectos antibióticos y antimicrobianos de la canela también te ayudan a proteger tu piel contra las infecciones, erupciones cutáneas, reacciones alérgicas e irritaciones. La canela te ayuda a remover y eliminar las células muertas de tu piel y minimiza los poros y además, contiene enzimas que ayudan a disminuir algunas machas ocasionadas por quemaduras o el sol y usarla constantemente evita la aparición de nuevas marcas en tu piel. Para usar la canela en tu piel puedes hacerlo aplicando su aceite esencial, que encontrarás en tiendas naturistas. Al usarlo tendrás una piel humectada, brillante y además puede ayudarte a eliminar el acné.
Número 5. Ayuda a tu estómago
Si tuviste un pesado almuerzo o cena y tu digestión empieza a tener problemas, tomar una taza caliente del té de canela podría ser tu solución. La canela contiene fibra, hierro y calcio, que son propiedades que ayudan a mejorar tu proceso digestivo, aliviarán los gases, náuseas y la acidez. Además, al tomarla estimula el paso de la comida por el tracto digestivo
Número 6. Tiene propiedades anticancerígenas
Las propiedades e ingredientes activos de la canela han demostrado combatir el crecimiento y la regeneración de células cancerosas. Consumir canela puede ser una posible forma de prevención, así como el tratamiento de algunos tipos de cáncer. Aún no hay suficientes estudios que lo comprueben, pero es un posible beneficio que obtendrá tu cuerpo al consumir esta poderosa especia.
Seguramente te estarás preguntando como consumo la canela Para preparar el té de canela primero calienta un litro de agua en una olla, cuando empiece a hervir agrega 2 ramitas de canela o 4 cucharadas de canela en polvo y deja hervir durante al menos un minuto. Apaga el fuego y deja reposar durante 5 a 10 minutos para que el contenido se infusione. Cuela el contenido y agrega tu endulzante natural preferido para darle un sabor más dulce. Puedes tomar hasta 3 tazas al día y es preferible hacerlo antes de las comidas. Y así disfrutarás de sus grandes beneficios en tu salud. La canela en exceso puede ser perjudicial, ya que podría causar irritación en el hígado y los riñones, por lo que debes consumirla reguladamente y siempre consultar con tu médico de confianza antes de empezar a hacerlo.
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