Najważniejsze w relacji z narcyzem jest uświadomienie sobie, że nie jesteś odpowiedzialny/a za ich zachowanie i nie możesz ich zmienić. Ważne jest również ustanowienie zdrowych granic i dbanie o swoje dobrostan emocjonalny. Warto szukać wsparcia u bliskich i profesjonalistów, aby zrozumieć dynamikę toksycznej relacji i znaleźć drogę do wyjścia z niej. Wyjście z toksycznej relacji może być trudne, ale jest ważne dla Twojego dobrostanu emocjonalnego i zdrowia.
Oto trzy kroki, które mogą Ci pomóc w tym procesie:
1. Uświadomienie sobie toksyczności: Pierwszym krokiem jest rozpoznanie, że znajdujesz się w toksycznej relacji. Zastanów się, czy ta relacja przynosi Ci więcej szkody niż korzyści. Czy partner/partnerka często Cię krytykuje, manipuluje, kontroluje lub wywołuje uczucie winy? Czy czujesz się stale nieszczęśliwy/a i niezadowolony/a w tej relacji? Jeśli tak, to może być znak, że jest to toksyczna relacja.
2. Ustalanie zdrowych granic: Kiedy uświadomisz sobie toksyczność relacji, ważne jest, aby ustalić zdrowe granice i trzymać się ich. Określ, jakie zachowania i sytuacje są dla Ciebie nieakceptowalne i nie pozwól, aby przekraczane były Twoje granice. Wyraź swoje potrzeby i oczekiwania wobec partnera/partnerki. Jeśli nie są one respektowane, konsekwentnie podkreślaj swoje granice i konsekwencje, jeśli zostaną przekroczone.
3. Szukanie wsparcia i profesjonalnej pomocy: Wyjście z toksycznej relacji może być trudne i emocjonalnie wymagające. Szukaj wsparcia u bliskich przyjaciół, rodziny lub terapeuty. Dziel się swoimi uczuciami i doświadczeniami z osobami, które Cię rozumieją i wspierają. Terapeuta może pomóc Ci zrozumieć dynamikę toksycznej relacji, rozwijać umiejętności radzenia sobie i podejmować zdrowe decyzje dotyczące przyszłości.
Pamiętaj, że wyjście z toksycznej relacji może być procesem stopniowym i wymagać czasu. Bądź łagodny/a wobec siebie i daj sobie czas na gojenie i odzyskanie sił. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie emocjonalne i otaczać się ludźmi, którzy Cię wspierają i kochają.
Zapraszam Cię do Kursu " Przemiana duża zmiana małymi krokami".
Ten kurs jest przede wszystkim pracą ze Sobą, własną przemianą. Jest odnajdywaniem właściwej drogi poprzez świadomość.
Jest też odkrywaniem tego czego naprawdę pragniesz. Rozumieniem emocji oraz ich roli w podejmowaniu najważniejszych decyzji.
Przemiana, którą jest świadomym wyborem
kreowania oraz osobistej transformacji. W trakcie trwania kursu otrzymasz wiele sprawdzonych
narzędzi do samodzielnej pracy, dostęp do grupy na FB gdzie będziemy się spotykać raz w tygodniu.
Co dokładnie otrzymasz w kursie:
1. Zmianę w sobie, która odmieni twoje życie, podejmowanie decyzji, relacje, samoocenę.
2. Nauczysz się też planować i wyznaczać cele
3. Dowiesz się jak działają emocje i jak stać się dojrzałym emocjonalnie
4. Ja wyleczyć rany dzieciństwa
5. Przyglądniemy się twoim wartościom, którymi się kierujesz świadomie lub nie.
6. Odkryjesz w jaki sposób Twoje przekonania kierują” z tylnego siedzenia” Twoim życiem.
Ten kurs zmieni Cię na zawsze. Ogromna zmiana małymi krokami to właściwa droga do dobrych
zmian. Życie zmieni się takie na jakie w pełni zasługujesz, będziesz świadomie podejmował decyzje, dokonywał wyborów z uważnością na siebie i otaczającą Cię rzeczywistość.
link do kursu
https://nbcfindyourself.com/kursy/przemiana-duza-zmiana-malymi-krokami/
https://youtu.be/VazpkmbdPxU Prowokacja narcyza
https://youtu.be/KvvyS5bcdCs Jak rozpoznać Narcyza?
https://youtu.be/K0HsGEZX4_k Jak uwolnić się od Narcyza?
https://youtu.be/O_Bo2WmXlqY Jak Narcyz powoduje w Tobie poczucie winy
https://youtu.be/B013P4xbvVc Jakich ludzi narcyz nie lubi najbardziej?
https://youtu.be/Vax4g2ji4dQ Do czego narcyz Cię potrzebuje?
https://youtu.be/7qWNm2om-dw Co tak naprawdę czuje Narcyz?
https://youtu.be/_oEaoY5SdWE Dlaczego narcyz unika odpowiedzi?
https://youtu.be/woaj0WXMj00 Narcyz ukryty, kim jest?
https://youtu.be/-Bwm8GGJ1DQ Hoovering. Jak rozpoznać, że on próbuje Ciebie wciągnąć z powrotem w grę.
https://youtu.be/l63lyarfDLU Narcystyczna Matka
https://youtu.be/fzl0uhD8TDM Narcystyczna matka, jak wciąga Cię w swoją grę?
https://youtu.be/fzl0uhD8TDM Narcystyczna Matka w relacji z córką. Triangulacja
#toksycznerelacje #toksycznemyśli #toksycznezachowania #toksycznerelacjeout #kimjestnarcyz #samotność #kobietaporzucona
#relacjaznarzyzem #związekznarcyzem #narcyzwzwiazku #narcyzwielkagra #Narcystycznagra #narcystycznamatka #narcystycznypartner #narcystycznarodzina #rysnarcystyczny #narcystycznirodzice #narcystycznyojciec #Narcystyczna #narcystyczni #rodzicnarcystyczny #narcystycznezasilanie #narcystycznażona #narcystycznezaburzenie #narcystycznarelacja #psycholog #terapeuta #konsultacje #psychologyfact
#psychologia #niezdrowarelacja #zdrowarelacja #zdrowarelacjazesobą #złarelacja #samotność #samotnośćboli #samotnośćwrelacji
#samotnośćdobija #samotnośćwzwiązku
#trudnyzwiązek #nbcfindyourself #beataniewinska
