Clase #4 | Cómo aliviar el dolor de cuello y hombros

 

Clase #4 | Cómo aliviar el dolor de cuello y hombros Tenemos una importante razón por la cual debemos relajar la tensión del cuello, los hombros y la parte alta de la espalda. Te voy a contar cual es… Ante la ausencia de movimiento los músculos se debilitan o se tensan, también si tenemos muchas responsabilidades o deberes comenzamos a sentir cargada la zona alta de la espalda, el stress también puede influir y muchos más motivos… Cuando esto sucede, se producen cambios en nuestra postura que afecta a vértebras y discos intervertebrales, esto produce rigidez y dolor. Además del terrible malestar emocional que ocasiona sentirnos doloridas. Hacer estos ejercicios no solo te va a ayudar a aliviar el dolor, sino a prevenirlo. Espero que te ayude, que te sea de valor y nos vemos el próximo jueves nuevamente para crear juntas una vida en equilibrio.