नमस्कार दोस्तों, इस वीडियो में डॉक्टर ऋषभ शर्मा आपका स्वागत करते हैं। यह वीडियो भारत के 80% लोगों के बारे में है, जो विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) से ग्रस्त हैं। विटामिन डी की कमी से होने वाले लक्षण (Vitamin D Deficiency Symptoms) जैसे कमजोरी, पीठदर्द, बालों का झड़ना और अन्य लक्षणों के बारे में जानकारी दी गई है।
इस वीडियो में आप विटामिन डी क्या है और इसके महत्व के बारे में जानेंगे। आपको विटामिन डी की कमी के लक्षणों के पहचान और इसे घर पर कैसे ठीक किया जा सकता है (Vitamin D Deficiency Treatment) उसके बारे में भी बताया जाएगा। इसके साथ ही, विटामिन डी से भरपूर आहार (Vitamin D rich food sources) और विटामिन डी युक्त आपूर्तियों के बारे में भी जानकारी दी गई है।
वीडियो में दिए गए टाइमकोड के माध्यम से आप विषयों को सीधे जंप कर सकते हैं:
0:00 परिचय (Introduction)
0:51 विटामिन डी क्या होता है? (What is Vitamin D?)
2:08 विटामिन डी की कमी के लक्षण (Vitamin D Deficiency Symptoms)
3:07 विटामिन डी की कमी कमी को घर पर कैसे पूरा करें (How to cure Vitamin D deficiency at home)
3:57 विटामिन डी युक्त भोजन (Vitamin D rich food sources)
7:17 विटामिन डी अनुपूरक (Vitamin D Supplements)
इस वीडियो के माध्यम से आपको विटामिन डी की कमी के बारे में व्यापक जानकारी प्राप्त होगी और आपको यह भी पता चलेगा कि इसे कैसे ठीक किया जा सकता है। तो इस वीडियो को देखकर आप अपनी सेहत को सुरक्षित रखने के लिए आवश्यक ज्ञान प्राप्त करें।
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स्रोत:
यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन
धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ,
Dr. Rishab Sharma MBBS, MD (आंतरिक चिकित्सा)
Dr. Divaanshu Gupta MBBS, MD (एनेस्थीसिया)
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