ناس كتير متعرفش ان البروكلي هو أهم خضار و من أغنى الخضروات بي فيتامين ك و سي
واللي الناس متعرفهوش عن فيتامين ك انه بيقوي المفاصل و العظام و يشفى الجروح اللي منها الاستشفاء العضلي
متنسوش تشتركو في القناة و تفعلو زر الجرز وتكتبلنا اضافاتكم في التعليقات… واهم حاجة تتابعوني على
انستا جرام...... https://instagram.com/ahmedalimoussa
و فيسبوك .......https://www.facebook.com/moussaweyat
و تيك توك.......... https://www.tiktok.com/@moussaweyat
و تويتر...... https://twitter.com/moussaweyat
مصادر:
broccoli
https://www.medicalnewstoday.com/articles/266765#Dietary-tips
https://www.healthline.com/nutrition/foods/broccoli#vitamins-minerals
brown rice
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/brown-rice-vs-white-rice
Egg
the rock cheat day
https://www.menshealth.com/nutrition/a40575814/the-rock-cheat-day-breakfast-eggs-biscuits-honey/
https://www.bodybuilding.com/content/dwayne-johnson-rock-hard-hercules-workout-and-diet-plan.html#:~:text=%22For%20'Hercules%2C'%20it,work%2C%20discipline%2C%20and%20balance.
https://www.muscleandfitness.com/nutrition/healthy-eating/rocks-complete-hercules-meal-plan/
https://www.healthline.com/nutrition/egg-whites-nutrition
losing weight episode https://youtu.be/NJays3OSUdg
how to make your own workout plan
البروكلي من وجهة نظر مدرب
vitamin k
فيتامين ك
vitamin c
فيتامين سي
فائدة البروكلي في التمرين
فائدة البروكلي للمفاصل
وصفات البروكلي
البروكلي مهم في ايه
if you like our content make sure to support it with like, subscribe and share
