吃素好處壞處是什麼？會缺乏營養、蛋白質不足嗎？能不能減肥？ feat. 草食營養師

 

你也想吃蔬食、素食嗎？但聽說會營養不足、蛋白質不足？小孩吃素是不是也不健康？草食營養師指出，其實吃素食/蔬食是很健康的行為，也不會有營養缺乏的問題。這次她來破解，常見的素食迷思，讓你知道吃素食蔬食好處壞處有哪些！ 🔍素食迷思大破解(閱讀文章) ▶https://healthtalkdr.com/vegetarian -------------------------------------------------------------------------------- 🔍本集專訪人物：草食營養師 ❤️草食營養師 黃千芮FB：https://pse.is/4u6cfj ---------------------------------------------------------------------------------- 00:56 迷思1：吃素會蛋白質不足？ 02:08 迷思2：吃素可以減肥？ 05:01 迷思3：吃素不健康、營養不足吧？ 06:19 迷思4：吃素能選擇的食物很少？ 08:08 迷思5：小孩子不能吃素吧？ 10:10 草食營養師Renee 重點總整理 #吃素好處 #吃素壞處 #植物蛋白質 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍健康好文這裡看 ▶https://healthtalkdr.com 🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt