Como Fazer Tofupiry#Shorts
Receita Fácil e Nutritiva de Tofupiry - Creme de Queijo de Soja
Tofu ou queijo de soja contém cálcio, fósforo e magnésio, que são minerais importantes para a manutenção do metabolismo ósseo. É fonte de proteína e aumenta a massa muscular prevenindo a sarcopenia e a osteopenia.
Tofu é uma rica fonte de ferro, magnésio, cobre, fósforo e também possui boas quantidades de cálcio, potássio e vestígios de zinco, um mineral essencial para a saúde.
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Tofupiry
Ingredientes
• 500g de tofu (queijo de soja);
• ½ xícara (chá) de azeite de oliva;
• 1 colher (sopa) de sal;
• ½ xícara (chá) de polvilho azedo;
• ½ cebola picada;
• ¾ de xícara (chá) de água;
• suco de 1 limão
Modo de preparo
1. Refogue a cebola no azeite.
2. Acrescente os demais ingredientes e mexa até o polvilho incorporar.
3. Tire a panela do fogo e leve o creme para o liquidificador.
4. Bata até adquirir a consistência desejada.
🛎️As imagens do vídeo são ilustrativas para sugerir a composição da receita.
🥰O objetivo do canal é compartilhar receitas fáceis, práticas e rápidas de fazer a fim de agilizar o preparo de refeições saudáveis e saborosas no dia a dia. Muitas receitas já foram experimentadas antes de fazer vídeos por este motivo algumas imagens darão a ideia da composição do prato. As receitas de culinária não são direcionadas para dietas, restrições alimentares ou outros segmentos alimentares. É projeto futuro abordar outras receitas gerais como: ideias criativas, jardinagem, costura, artesanato e outras receitas mais que fazem parte de nosso cotidiano.
🙏Obrigada por assistir o vídeo!
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Atribuições: Lumen5, MixKit, Canva
