In questo video vi racconto tutto quello che c'è da sapere sul tapering, ovvero quel periodo di scarico prima di una gara.
Il tapering è una fase molto delicata della preparazione, perché se è vero che a fine preparazione non si migliora più la condizione, se si fa male il periodo di scarico si può peggiorare la propria forma.
Gli studi citati nel video si possono approfondire qui:
https://bit.ly/2ZPKLT7
Buona visione!
====================================================
🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese):
https://bit.ly/3r40CoQ
(ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione)
Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc.
====================================================
🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale)
https://bit.ly/2IXHglm
====================================================
👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale)
In arrivo
====================================================
❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal
https://bit.ly/donazioniescoacorrere
====================================================
📱 Social e altri canali Esco a Correre:
- Instagram https://bit.ly/3seGT7s
- Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e
- Facebook http://bit.ly/3s9wfPi
- Telegram Channel https://t.me/escoacorrere
- Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0
- Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone
- Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P
- Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB
- Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere
- Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL
====================================================
👀 Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
====================================================
Subscribers al momento della pubblicazione: 15 992
