FINI LES DOULEURS AUX GENOUX ! (en squat aussi)

 

Comment en finir avec les douleurs aux genoux et les renforcer avec des exercices et étirements qui aideront également votre squat. ↓ LIENS UTILES ↓ ► Mon groupe Facebook "Train Hard Train Smart" https://www.jacks.team/THTS ► Connectons au quotidien sur Instagram https://www.jacks.team/instagram (@jacks_team) ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici https://www.jacks.team/youtube Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! ------- À PROPOS DE CETTE VIDÉO Que faire quand j'ai des douleurs en squat ou si mon genou est douloureux quand je le plie ? Voici des exercices de renforcement, d'étirement et d'assouplissement pour récupérer du mouvement, de la stabilité et de la souplesse. Que vous fassiez du CrossFit, de la musculation ou que votre sport soit différent (le syndrome rotulien peut arriver dans n'importe quelle pratique), ces exercices VONT vous aider si vous les pratiquez régulièrement. ------- Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir. Entraînez-vous dur pour avoir des résultats et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps... Et inspirez les autres à en faire autant ! #TrainHardTrainSmart #Shorts Jack PS : Commentez "NO KNEE PAIN" si vous lisez ceci ;-)