SUB [DIET VLOG] -4kg 일주일 다이어트 브이로그 #4ㅣ48kg을 향하여ㅣ두부 다이어트 식단 레시피ㅣ보통에서 마름ㅣ간헐적 단식 (두부유부초밥,두부브리또,두부파스타)

 

*7:26초 랩으로 감싸줍니다 (자막이 삭제 되었네요; 죄송합니다) / 9:26초 쉬림프 아보카도 샌드위치 *contact : [email protected] *인스타그램 https://www.instagram.com/iamsonchu 안녕하세요, 가을날 이예요 ❤️ 이번주도 역시 두부로 만든 요리가 많았어요 아! 다들 가지고 계시는 와플팬 저도 샀슴다 ㅎ 신나서 이것저것 구워 먹어봤어요 오만가지 더 해먹어봐야짓 :) 요리하기 귀찮아도 건강을 위해 힘내봐요, 우리😍 오늘도 함께 해주셔서 감사해요 🙏🏻 🔥5일 급찐급빠(a five-day diet): https://www.youtube.com/watch?v=Bhs-ZWM7gkk&t=5s 🔥3일 급찐급빠(a three-day diet): https://www.youtube.com/watch?v=2mdgSGqF2fM&t=28s 😋두부 다이어트 레시피(Tofu Diet Recipe): https://www.youtube.com/watch?v=K3cnhKx2LV0 *체중체크는 처음과 끝에 합니다 (My weight comes out at the beginning and the end) *키(height): 163 cm *식단기록어플:noom #dietvlog #다이어트브이로그 #두부다이어트 #다이어트식단 #VLOG #diet #다이어트레시피 Song: Joakim Karud - Classic (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music.