Home » Education » عندك ألم أسفل الضهر؟ متطرقعش ضهرك! جرب التمارين دي بدلًا من الطرقعة | Low Back Pain Relief 🛑

عندك ألم أسفل الضهر؟ متطرقعش ضهرك! جرب التمارين دي بدلًا من الطرقعة | Low Back Pain Relief 🛑

Written By Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي on Monday, Nov 09, 2020 | 11:13 AM

 
يمكنك دعم القناة بـ طريقتين "بايبال" و "الإنتساب". أولاً: لدعم القناة عن طريق Paypal من هنا: https://www.paypal.com/paypalme/ElShamy522 ثانياً: لدعم القناة عن طريقة الانتساب من هنا :- https://www.youtube.com/c/AhmedElShamy7/join لحجز إستشارة أون لاين مع دكتور أحمد الشامي ❤️⤵️ https://forms.gle/CxygzpsbgHiFbSPb6 ألم أسفل الظهر بقى من أكتر المشاكل المنتشرة، خاصة بسبب الجلوس لفترات طويلة أو رفع أشياء غلط. ولو إنت من الناس اللي بتحب "تطرقع ضهرها" علشان ترتاح، خلي بالك! الطرقعة مش حل… بل ممكن تزود المشكلة على المدى الطويل. في الفيديو ده هتعرف: الأسباب الشائعة لألم أسفل الظهر ليه الطرقعة مش علاج… وممكن تضر العمود الفقري 4 تمارين علاجية قوية تريح ضهرك وتفك العضلات نصائح للحفاظ على ضهرك طول اليوم سواء قاعد أو واقف أو بتتحرك 🎯 التمارين اللي هتشوفها مناسبة للناس اللي عندهم انزلاق بسيط أو شد عضلي، وهتساعدك تبدأ تعيش من غير ألم. 📞 لو محتاج خطة علاج طبيعي متكاملة، تواصل معانا لمتابعة أونلاين بالفيديو. ✅ اشترك في القناة وفعل الجرس، علشان توصلك التمارين الجديدة أول بأول. بدلاً من طرقعة الضهر وبما قد تحملها من مخاطر نرى افضل6 #تمارين_لتقوية_الظهر تقدر تعملها في البيت او في اي مكان بسهولة ان شاء الله معاك دكتور #أحمد_الشامي دكتور #علاج_طبيعي #دكتور_كورة وباحث في علم #التغذية_العلاجية .. قناة التغذية ❤️⬇️ https://www.youtube.com/channel/UCqUaPmC256STcxugrANfpCw #الم_اسفل_الظهر #وجع_الضهر #علاج_الضهر #تمارين_الضهر #LowBackPain #طرقعة_الضهر #العلاج_الطبيعي #احمد_الشامي #صحتك_أمانة #تمارين_الظهر متنساش تتابعني على :- انستجرام :- https://www.instagram.com/ahmed_shamy7

Disclaimer:
All images, musics and videos copyright are belong to their respective owners. We just put embed contents from Youtube.com and do not host any content in our server. These content(s) may be protected by copyright law or other laws regarding intellectual property of the United States or other countries. Downloading file(s) on this site is just for review purpose. If you love the song, please support the artists by buying the original CD/Cassette or buying the song from iTunes.