Coach Rubens me disse umas verdades que não esperava mas que precisava ouvir no resultado dos 50 dias da Growth. Competi com o Victor Lelis, Pobre Louco, Toguro e Tadalafellas na mansão maromba.
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Nota: O meu objetivo aqui é apenas informar e mostrar o que aprendi com muito estudo e dedicação. Vejo que existe muita informação distorcida semeada na internet e quero apenas ajudar! Nenhuma orientação aqui presente deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional. Matheus Alvarenga - CRN9 31769
