안녕하세요
힙업전문가 핏엔젤 박연수 트레이너입니다🤗
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제가 진심 저의 금쪽 노하우를 공개하고
진심 열씸히 제작해서 알려드리는것이니 꼭꼭꼭 따라해보셔야 합니다😄
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안따라하면 대박 손해😌
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이번에 알려드릴 내용은
발로 엉덩에 힘주는 방법이에요☺️
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대부분 엉덩이자체로 힘주는 방법만 알고있는데 발은 엉덩이힘의 시작 뿌리이고
이 발에서 50프로 이상의 엉덩이 힘이 나오게 된답니다😊
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발로 엉덩이에 힘주는 방법(발의토크)을 모른채로 운동을 계속하게된다면
🔺발바닥의 아치가 무너지고
🔺무릎이 내전내회전 되어 하체의 발란스가 무너지고
🔺운동을 하면할수록 엉덩이의 힘이 느껴지지않으면서 하체의 부상이 생길수 있어요
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🌟발의 힘주는 방법만 제대로 알아도 발바닥,무릎,골반의 발란스가 좋아지고
🌟힙의 자극을 최대로 느끼며 힙업의 효과를 최고로 볼수있답니다.👍👍
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지금까지 엉덩이의 힘이 느껴지지 않았다면
발로 엉덩이의 힘을 주는 방법을 몰랐기 때문일 가능성이 커요~
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영상을 보면서 제가 설명하는 방법대로
천천히 따라해보세요😃
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엉덩이 자체의 힘주는 방법보다
발로 엉덩이 힘주는게 더 강력하게 느껴질거에요😃
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발로 엉덩이 힘주고 스쿼트 하면
진심 신세계를 경험할수 있답니다😆
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지금 당장 따라해보고
피드백 댓글 남겨주세요~~
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남은 50프로의 엉덩이 힘주는방법
다음번에 알려드릴께요😁
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이영상은
연수의 17년 힙업운동노하우와 전문서적의 근거를 바탕으로 제작되었습니다
여러분의 좋아요와 댓글은 연수를 더 연구,공부하게 합니다😉
🔺구독자님들의 좋아요,댓글은 구독은 연수를 춤추게 합니다💃💃
더 좋은 정보 알려드릴께요🤗
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