#kamp 1| 3 GÜNDE 3 KİLO ERİTEN TÜRLÜ DİYETİMİZ | DENENDİ, ONAYLANDI✌🏻💪🏻

 

#kamp 1: 3 günde 3 kilo eriten türlü diyetimize başlıyoruz. ve tabi ki denendi, onaylandı :) Dikkat: Herhangi bir kronik hastalığınız varsa lütfen ama lütfen doktorunuz ve beslenme uzmanınıza danışmadan yapmayın! Bu diyet sadece ''3 GÜNLÜK'' bir kamptır. ara vererek yapılabilir. Ama bu diyete başlayıp lütfen günlerce veya haftalarca yapmaya kalkışmayın. Faydalı olan bir şeyi lütfen kendinize zararlı hale çevirmeyin. Lütfen yaptığınız yorumlarda benimde bir beslenme uzmanı olduğumu unutmayın, sevgiler :) ''Türlü'' diyetimiz: sabah: 2 yumurta, 30 gram peynir, yeşillik ve domates salatalık. öğlen ve akşam: 3 kepçe eriten türlü, 3 yemek kaşığı yoğurt. ara öğün: 1 porsiyon meyve. Eriten Türlü: Malzemeler; 3 kabak 2 soğan 3 domates 4 yemek kaşığı yeşil mercimek 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 demet maydanoz Çok az tuz Tarif; Kabak, soğan, domates doğranır. Maydanoz çok ince olmayacak şekilde doğranır veya elle parçalanabilir. Tüm malzeme 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hafifçe sotelenir. Üzerine 4 bardak su ilave edilerek sebzeler yumuşayıncaya değin pişirilir. Umarım bu seriyi beğenmişsinizdir! Sizi çok seviyorum ve her zaman yanınızdayım, öptüm. LESLİE VİDEOMUZ: https://www.youtube.com/watchv=DYuw4f1c4xs&t=1851s Pr ve iletişim: [email protected] Online diyet WhatsApp hattı : 0532 168 82 50 Sosyal medya hesaplarım: İnstagram: ecevesari