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10MIN ROTINA MATINAL - ALONGAMENTO E MOBILIDADE (TODOS OS NÍVEIS)

Written By Renato Batista on Tuesday, May 12, 2020 | 10:24 PM

 
EBook - Guia de Mobilidade Use código "TWN20" para 20% de desconto https://e35998-9e.myshopify.com/products/guia-de-mobilidade?utm_source=copyToPasteBoard&utm_medium=product-links&utm_content=web Siga meu Instagram para mais dicas, treinos e conteúdos exclusivos: @renatobatistafit ====== Preparado para se sentir mais leve e relaxado? Bora lá! Essa é uma rotina de alongamentos que você pode fazer assim que acordar, pra começar o dia bem! Esse video contém uma rotina completa, o que significa que você só precisa fazer os mesmos movimentos que eu estiver fazendo no vídeo durante os 10 minutos. Se você precisar descansar, pause o video. Mas se não precisar de descanso, deixa rolar e vamos alongar esses músculos. Você pode fazer está rotina todos os dias quando acordar ou nos seus dias de descanso. Essa rotina também é perfeita para iniciantes! Você gostou desse video? Deixa um like e compartilha com um amigo que precisa se alongar. Me conte nos comentários que tipo de treino você gostaria de ver na minha página. Me acompanhe também: Instagram | https://www.instagram.com/renato.twn Musica: Habits - Tove Lo Down - Marian Hill Call on me - Starley, Ryan Riback Scared to be Lonely - Matin Garrix, Dua Lipa