不眠症に効くツボ・快眠マッサージ・ストレッチ方法！

 

【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！ https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ✔︎100分の動画 ✔︎80枚以上の写真 ✔︎4000文字のテキスト 一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。 柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！ ------------------------------------------------------------ 【快眠】不眠症に効くツボ・マッサージ・ストレッチ方法！ コロナのストレスで睡眠不足になっていませんか？ 手足を動かして心臓に血が戻ってくると眠りやすいと思います(^^) ✅軽く運動 ✅撫でてリラックス ✅ツボを押す #家で一緒にやってみよう #不眠症治し方 #眠れないマッサージ #快眠ストレッチ ------------------------------------------------------------ おすすめ動画 ❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法 https://youtu.be/nIvtAmVQVlg ❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法② https://youtu.be/PZBeNY0yDKA ❸【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選 https://youtu.be/96eFe14CHvs ❹足首を柔らかくする方法 https://youtu.be/j1CeEep3asU ------------------------------------------------------------ 磯矢拓麻について ------------------------------------------------------------ note▽ https://note.com/karadanobasu LINE＠登録▽ https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m Youtube▽ https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA 自由が丘整体院『カラダノバス』▽ http://腰痛整体-karadanobasu.com/ Facebook▽ https://www.facebook.com/karadanobasu/ ツイッター▽ https://twitter.com/karadanobasu