Schön, dass du hier bist. Mein Name ist Sinah.
Wie wir in den Tag starten ist ausschlaggebend für den Rest des ganzen Tages. Wenn ich es schon Morgens auf meine Matte schaffe, ganz egal ob 5, 20 oder 60 Minuten, läuft einfach alles klarer, entspannter und gleichzeitig harmonischer. Das hier ist ein schneller und ausgeglichener Flow für den Morgen, aber natürlich auch für zwischendrin. Sei nett zu dir, es ist nicht wichtig ob du die Beine streckst oder auf dem Kopf stehst, es geht darum was in deinem Kopf los ist und deinem Herzen.
Du brauchst kein Equipment außer einer Yogamatte und möglicherweise in Kissen für den Anfang.
Ich freue mich sehr über dein Feedback, teile gerne das Video mit Freunden/innen oder Familie. Ich bin dir sehr dankbar wenn du mir hilfst, die guten Vibes und positive Energie weiterzuverbreiten.
Ich freue mich wenn du in meinen Live Streams vorbei kommst. Hier gebe ich regelmäßig 30 - 90 min Live Yoga, Barre und Workshops.
http://www.kaleandcake.de
Montag, 17.30h Functional &BalletBarre
Montag, 18.45h Yoga Flow ||
Mittwoch, 10h Yoga Happiness Flow |
Freitag, 7.15h Yoga Power Flow ||
Mich findest du bei Instagram unter @sinahdiepold und mein Studio unter @kaleandcake.de
Schnitte und Kamera von Susanne Schramke
Musik wurde für diesen Flow kreiert. Für mehr Infos melde dich bei
[email protected]
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NO ADS!
Da ich diese Videos mache, um möglichst vielen Leuten was Gutes zu tun und auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Leben zu unterstützen, gibt es zwischendurch keine Werbung. Dann kannst du ungestört das Video durchmachen, wie bei allen anderen Yoga Videos auch.
Danach eignet sich super die Meditation:
https://www.youtube.com/watch?v=mLIwVzRz4iQ&t=85s
Oder auch ein intensivere Einheit wie dieses Workout:
https://www.youtube.com/watch?v=Z-eTZfhzczU
Oder ein Spaziergang mit einer Podcastfolge von "Kale&Cake der Podcast"
https://open.spotify.com/show/5cWpndZwUuZNUarmtBZe0E?si=eXvzHWQSQoCcOwvRxacQrg
