Saúde mental e Qualidade de vida no HOME OFFICE (trabalho em casa)

 

Isolamento físico é obrigatório para manter nossa saúde durante a quarentena do corona vírus! Mas isolamento social não ajuda em nada! Entenda a diferença, e o que você pode fazer para manter sua qualidade de vida, de saúde mental e produtividade no trabalho! Dicas simples e fáceis para praticar e se cuidar! Acesse gratuitamente: Técnicas para Ansiedade (link google drive abaixo) https://drive.google.com/file/d/1uvlQVV77QXDwOUHlUZcxu6N70uj_IVJm/view?usp=sharing 📷 Foto de Dominika Roseclay no Pexels https://www.pexels.com/pt-br/foto/acucar-ambiente-de-trabalho-aparelho-apple-area-de-trabalho-977845/?utm_content=attributionCopyText&utm_medium=referral&utm_source=pexels 0:55 Se arrume para trabalhar 2:14 Separe e Organize um espaço de trabalho 3:15 Cuidados com o corpo 3:34 É bom fazer lista de afazeres? 4:09 Procure atividades livre de eletrônicos 4:30 Autocuidado 5:58 Tenho que x Quero 6:33 Excesso de informação 6:54 Comer 9:05 Ajuda 9:57 Como lidar com a Ansiedade 11:07 Isolamento físico x isolamento social 11:28 Acolher 🎧Musica: Hey - Bensound.com https://bensounds.com