Karantina sırasında evde oturuyor olmamız bizim beslenmemizi niye etkilesin? Aynen devam. Karantinada evde otururken nasil ketojenik besleniyoruz
Karantinada evde oturmak herkes için zor bir durum. Çok insan kendisini yemek yapmaya ve yemek yemeye verdi :). Herkes pastacı, ekmekçi oldu :)
Ama bu durum bizim için geçerli değil. Biz ne yapıyorsak aynen yapmaya devam ediyoruz. Elbette markete gitmek, ketojenik mutfak için alışveriş yapmak biraz daha zor çünkü bazı ürünler yok veya fiyatlar çok arttı. Ama bunlar hep bahane. Olaya pozitif bir açıdan bakmak önemli. Bu durum geçecek. Belki 1-2 aya, belki daha uzun sürede. Eğer başladıysanız ve iyi gidiyorsanız ketojenik beslenme karantina için bozulmaz.
Kilo almamak için yapabileceğiniz bazı şeyler var:
Hareket edin. Evde bile olsanız günde 2-3k adım atabilirsiniz
Sıkıntıdan yemek yemeyin
Canınız yemek isteyince "aç mıyım" diye sorun. Aynada sorun kendinize. dürüst olun
Evde yapabileceğiniz online spor hesaplarını takip edin.
Dizi batağına gömüldüyseniz, bölüm aralarında hareket edin
Yemeklerinize organik elma şirkesi katmaya çalışın. Yemeklerden gelen karbonhidrat miktarını azaltıcı bir etkisi var.
Yapmıyorsanız Aralıklı Orucu deneyin. Hem daha az yemek, mutfak masrafını azaltmak hem de sağlık için çok iyi bir adım olabilir
Ketojenik tarifler üretmeye çalışın. sonuçta malzemeler keto ise yemek de ketodur
Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi
Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi / tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.
EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN
[email protected] ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI.
http://www.ketokafasi.com
http://www.ketokafasimarket.com
https://business.facebook.com/ketokafasi
https://www.instagram.com/ketokafasi
https://twitter.com/ketokafasi
Ketojenik Diyet Dayanismasi
https://www.facebook.com/groups/287732778348676
Mucize Ilaç https://youtu.be/zWcAKTOBwIk
The Magic Pill https://www.youtube.com/watch?v=6duhSjYyj0k
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
https://amzn.to/3nfXM0o
The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes
https://amzn.to/3xR7Ce7
#ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet
•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
http.www.youtube.com/courmusicbox
Music from httpsfilmmusic.io
Bossa Antigua by Kevin MacLeod (https.incompetech.com)
License CC BY (http.creativecommons.orglicensesb...)
