هل أنتِ حامل وتخشين على صحة جنينك؟ لا تضعي نفسك تحت ضغط الأوامر والقوائم الطويلة!
في هذا الفيديو بالغ الأهمية، تقدم الدكتورة ريهام الشال (أخصائي طب وجراحات النساء والتوليد) خريطة واضحة ومبسطة للتعامل مع التغذية خلال فترة الحمل. بدلاً من تضييع الوقت في قائمة المسموحات الطويلة، تركز الدكتورة على الأطعمة والمشروبات "الممنوعة تماماً" والتي يجب عليكِ الابتعاد عنها لتجنب أي ضرر محتمل على جودة وسلامة الجنين والأم.
[00:00] المقدمة وأهمية الدرس
[00:49] فلسفة التعامل مع تغذية الحامل
[01:39] الممنوع الأول: اللحوم المصنعة
[03:15] الممنوع الثاني: الأسماك (غير الطازجة)
[03:42] الممنوع الثالث: الكافيين (القهوة والشاي)
[04:04] الدكتورة تنصح بـ "الأفضل والأحسن"
[04:41] لتحذير الشديد من الكافيين والمنع التام في أول ثلاثة شهورمن الحمل
[06:03] الممنوع الرابع: المواد الحافظة والوجبات السريعة
[07:24] الخاتمة
رحلة تحول الأم من حالة القلق والتوتر المرتبط بيوم الولادة إلى حالة من الثقة والاطمئنان الكامل بفضل المحتوى التعليمي الذي توفره دورة ولادة مطمئنة وكيف ساعدت الدورة الأم على تحويل أصعب أيام الأمومة إلى أسعد ذكرياتها بفضل الإعداد الجيد والمعرفة المنظمة.
https://tbibty.com/ولادة-مطمئنة-ريفيو/
١٠ طرق لتجنب شق العجان فى الولادة الطبيعية
https://youtu.be/IiHH9ov2zfE
خطوات الولادة بدون ألم ( الإبيديورال ) بالتفصيل
https://youtu.be/HZafz2kHXTY
الخوف من الولادة الطبيعى هل اولد قيصرى بماذا تنصحونى؟
https://youtu.be/idefrU7pjSU
حساب موعد الولادة من تاريخ اخر دورة هل هو صحيح و لماذا لم تحدث الولادة فى هذا اليوم
https://youtu.be/IHUcnHH6Byc
نصائح للحامل الموظفة
https://youtu.be/eods1zrpEOw
علامات الولادة متى تكون خطر
https://youtu.be/U8mfL_tsuec
تخدير الولادة الطبيعية العيوب و المخاطر
https://youtu.be/gEXhMoSmiyo
فى أى اسبوع فى التاسع تتم الولادة الطبيعية
https://youtu.be/Tj1YOr8Lf_Q
كم عدد القيصريات المسموح بها
https://youtu.be/FE2rP9HzO-M
هل يشعر الجنين بألم الولادة؟ حقائق مهمة جدا لكل أم
https://youtu.be/zzSaHZTAWMw
شق العجان فى الولادة الطبيعية ٧ أخطاء تؤخر الشفاء
https://youtu.be/X9hqdu_meJw
