허리통증, 허리 디스크(추간판 탈출증), 척추관 협착증, 퇴행성 관절염, 무릎통증, 발통증 때문에 오늘도 잠 못 드시는 밤을 맞고 계시지는 않으신지요? 저희들이 가지고 있는 수 많은 질환들이 저희가 만들어 낸 생활속 불균형 (자세적/식생활 습관)에서 오는 여러 균형의 깨짐으로 부터 생기는 것이라도 생각해 보신 적이 있으신지 모르겠습니다.
남들이 다 그런 신발을 신었기에 나도 신었고, 남들이 다 그렇게 살기에 나도 그렇게 살았는데 그로 인해 내 몸이 받는 원인모를 통증때문에 오늘도 고통속에 시달리고 계시는 분들이 많은 줄 알아요. 내가 왜 이리도 아픈지 혹시라도 내가 오랜 동안 해 왔던 특정 습관 때문에 아플 수도 있다는 생각을 한번쯤은 해 보셨으면 하는 마음에도 이 영상 만들어 보았어요.
오늘도 어디에선가 열심히 일하며 공부하고 계실 젊은 청년 여러분들과 이제는 시간이 흘러 익은 벼 처럼 고개와 어깨가 한 없이 떨어지신 우리 어르신들까지 모두에게 전해 드리고 싶은 저의 마음을 담아 영상으로 만들어 보았습니다. 20대, 30대, 40대, 50대, 60대, 70대가 되신 부모님들 세대들까지 꼭 시청 해 보시고 수술 하시기 전에 깊이 생각한번 꼭 해 보셨으면 하는 마음으로 이번 영상 올려 드립니다.
살기 위해 어쩔 수 없이 일을 하셨어만 했을텐데... 그리고 자식들 좋은 학교에 보내시고 싶어서 나라는 사람은 뒤로 한채 열심히 일에 매달려 오신 우리 부모님들 모두에게 저의 감사한 마음 이렇게라도 전해 드립니다.
그리고 어쩔 수 없는 상황에 의해 소년/소녀 가장이 되어 버린 젊은 학생 여러분들, 서울로 상경한 자식들 뒤바라지 하기 위해 그 큰 논밭 매꾸어 가며 또는 갯벌에서 그 힘든 일 하시며 당신들 입에 들어가는 것 조차 아까워 한푼 두푼 꼭꼭 모아둔 쌈짓돈을 자식들을 위해 보내 주셨던 우리 부모님들.
오랜 세월 아프면서도 자식들 걱정할까 싶어 아프단 말씀 한번 안하시고 참고 일하시다 이제는 참고 참았던 병이 너무 커져서 온 몸이 다 뒤틀어져 버리다 보니 여느 하나 안 아픈 곳이 없으십니다.
어머님, 아버님들의 노고 없이는 저희가 이렇게 자랄 수 없었는데 이제 그 힘들었던 시간 다시 완벽하게 되돌릴 수는 없지만 조금이라도 다시 몸에 관심 가져 주시고 조금이라도 시간을 내어 주신다면 몸이 다시 예전의 모습으로 돌아가려는 치유의 힘을 꼭 내리라 생각이 들어요.
지금 이 순간도 어디에선가 힘들게 일하고 계실 어머님, 아버님.
그리고 수 많은 젊은 청소년 여러분들과 직장인 여러분, 언니, 오빠, 동생들 모두.
저희 모두에게 주어진 24시간이라는 소중한 시간 속에 아주 작은 몇분이라도 꼭 여러분의 건강을 위해 지금 하시고 있는 습관중에 나를 아프게 하는 그 습관이 무엇인지 꼭 확인하시고 조금이라도 개선 할 수 있도록 항상 인지 하시면 나중에 더 나중에 나이 많이 들어서 고생 하시지 않으실거라고 굳게 믿어요.
매일 매일이 너무 힘들고 고달프다 보니 바른 자세하고 앉아 있는 것도 힘이 들때도 있고 또 무거운 가방을 매일 같은 쪽으로만 들고 다니는 나의 버릇 모두 항상 그렇게 하는 것이 편하기 때문에 그리 한 것인데 이러한 작은 것들이 모여 여러분의 자세를 이탈 시키는 작은 습관이 되어요.
내가 항상 하고 있는 내가 무의식중에 하는 나의 버릇, 예를 들어 오래 앉아 있는다거나, 항상 오래 서서 일을 한다거나, 항상 한쪽 몸만 더 많이 사용을 한다거나 등등 찾아 보면 내가 항상 하는 무언가가 분명이 숨어 있을꺼에요.
이렇게 내가 항상 무의식적으로 생각하지 않아도 자연스럽게 나오는 행동이나 습관들이 차후 나를 아프게 만들수 있는 원인제공자가 될 수 있으니 우리 조금만이라도 노력해서 여러분이 원하시는 목표에도 꼭 도달하시고 정상에 도달했을 때 아파서 누워 계시는 것이 아니라 그때는 여러분이 겪었던 수 많은 힘들었던 과정을 그 순간을 거치고 있을 여러 분들께 삶의 지침이 될 노하우를 나누어 줄 수 있는 멋진 분이 되시기를 진심으로 바라며 저의 짧지만 누군가에게는 동기 부여가 될 수 있는 영상 나누어 보아요.
다음 편에 아주 쉽게 여러분 대부분이 가지고 있는 비대칭을 쉽게 찾아 내고 내가 무엇이 문제인지를 알고 그리고 그에 맞는 운동을 할 수 있도록 준비 할 수 있는 비대칭 검사 방법을 알려 드릴께요.
이미 [무릎통증완화 3편] @https://youtu.be/jgqsK5_KK38 에 올려 놓았는데 이 영상이 너무 길어서 여러분이 다 보시기에 불편하실지 모른다 싶어 영상을 짧게 짤라 올려보아요.
그럼, 여러분 모두, 앞으로 더 낳은 미래를 위해 오늘의 작은 투자 아낌 없이 하시고 어제의 투자가 오늘의 결과로 또 더 멀리 미래의 여러분께 돈으로도 살 수 없는 "건강"이라는 혜택으로 받을 수 있기를 진심으로 바라고 기도합니다.
여러분 모두 건강하시구요. 아프지 마세요.
멀리 뉴욕에서 조앤 드립니다.
아직도 많이 미숙한 저의 영상 구독도 해 주시고 시청 해 주시는 여러분 모두에게 진심으로 감사드려요. 감사합니다. 제 마음 영상속에 꾸욱 꾸욱 담아 여러분 모두에게 건강이라는 선물로 드릴께요. 다 받아 가시고 아프지 마세요
#무릎통증 #좌골신경통 #허리디스크
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