In questo video: quando sono indicati gli esercizi di Kegel, come farli e cosa non fare.
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► Guarda il video dei Crampi al Polpaccio:
https://www.youtube.com/watch?v=wNA6f0vUAes
► Questo video sullo Stretching ti scioccherà:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSX1vWJ6Fq4&t=7s
► Guarda il video sull'utilizzo del Ghiaccio per il dolore e l'infiammazione:
https://www.youtube.com/watch?v=DJocwhcCtWg
► Se hai mal di schiena, questi Esercizi di Pilates non puoi perderli:
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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia
