初學瑜伽第一課，零基礎瑜伽入門系列，超安全瑜伽入門拉筋 ，初級瑜珈｜Allison瑜伽 - Yoga for beginner, Your First yoga class

 

你的第一堂瑜伽课，初学瑜伽零基础，这一只瑜伽练习非常柔和，适合每个年龄每个身体，瑜伽在于唤醒你与身体的关系，不要操之过急，希望你可以更多在其中享受 #瑜伽# #初学瑜伽# #YOGA# #初級瑜珈# 我的自学瑜伽经历，365天每天做瑜伽 🌟https://youtu.be/7jnWwzXrbBE ⏰1小时初学入门瑜伽课程（完整瑜伽教学） 🔗https://youtu.be/QsA30Ors8FU ✨如果你喜欢这种瑜伽练习的节奏与态度，可以和我一起打卡30天 🧘‍♀️30日初学瑜伽打卡计划 🔗 https://youtu.be/ZmoRXIuAFrc 谢谢支持我创作更多更有价值的影片，谢谢大家可以订阅我的频道，并且为视频点赞评论与我互动😊 🧘‍♀️ 你好呀，我是Allison，欢迎你来到零基础学瑜伽系列的第一课，这一套练习旨在从由简入繁，循序渐进地带领你进入瑜伽的旅程。瑜伽绝非柔软的人才可以练习，更是不分年龄，性别，它也不是一种宗教信仰，于我来说，瑜伽和冥想一样，是现代忙碌生活的绿洲与照顾自己的天地 我是从2018年开始练习瑜伽的，同年末前往印度修行了一个月的瑜伽，很感激有机会与大家分享瑜伽的练习，它令我感觉到身体与精神的力量与柔韧！希望这一课可以带领你认识瑜伽，如果你感到身心的畅快，欢迎你关注我的频道和我更多云瑜伽课约会 ❤️ 我是如何自学瑜伽的：https://www.youtube.com/watch?v=Z8IMFsmMoow 我的瑜伽垫和瑜伽Outfit（用了3年多） 🌟 淘宝店：「醒awake 极简生活 」（专注环保与极简） 🌟初学瑜伽系列视频：[https://www.youtube.com/watch?v=X4z-N...](https://www.youtube.com/watch?v=X4z-NBQCq9E&list=PL_PkKz2RLkO4QMgC1d9ooLDPLzfuxPuAl) ✘ Connect Instagram: @allisonwang33 公众号：醒awake（微信） 有我所写的所有自由主义探索性文章，我是文字博主出生 《三年不上班，我是如何养活自己环游世界的》 [https://www.youtube.com/watch?v=ugFIWc--mKI](https://www.youtube.com/watch?v=ugFIWc--mKI) 🎵 –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/JAL3i9ZIwQo Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams ––––––––––––––––––––––––––––––