Günlük hayatımızda genellikle her şeyi en kolay ve en mantıklı şekilde yapmaya çalışıyoruz, ancak yine de aynı sorunları tekrar tekrar yaşıyoruz. Gece tuvalete gittikten sonra tekrar uyuyamıyor musunuz? Nedenini merak ediyor musunuz? Çünkü önünüzü görebilmek için ışığı açtınız. Beynimiz ışığı görünce sabah olduğunu düşünme eğilimindedir.
Evet, beynimiz çok karışık bir şey. Mesela bir sınavdan önce neden bol bol gülmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Beynimizin hatırlamak istediklerimizle güçlü bir ilişki kurması gerekir. Dolayısıyla, hiçbir şey bize, beynimize pozitif duygular hissettiren şeylerden daha fazla yardımcı olamaz. Bir dahaki sefere önemli bir şeyi hatırlamaya çalıştığınızda gülmeye çalışın. Bir daha unutmayacaksınız.
ZAMAN BİLGİLERİ:
Gece tuvalete kalktıktan sonra uyuyamama 0:26
Karanlıkta bir şeylere takılıp tökezlemek 1:11
Uykunuzda kilo vermek 1:54
Neşelenin… zorla 2:53
Bir günü kendinize ayırın 3:26
Görev yönetimi uygulamalarını unutun 4:08
Uyanın ve yazın 4:48
Ders kitaplarınızda yazanları tartışın 5:36
Sınav gününden önce gülün 6:26
Ön plana çıkmaktan korkmayın 7:16
Sıcak bir günde sıcak çay için 7:50
Şaşırtıcı bir ilaç 8:26
#olumlubak #yaşamtüyoları #yararlıtüyolar
ÖZET:
-Tuvalete gidip gelirken bir gözünüzü kapatın. Bu sayede çok fazla ışığa maruz kalmazsınız ve beyninizi kandırıp uyumaya devam edebilirsiniz!
-Yüksek sesler de gece uykunuzu bölebilir, bu yüzden kendinizi kurtarmak için yapabileceğiniz en iyi şey, gözlerinizi karanlıkta hızlıca hareket ettirmektir.
-Metabolizmamız biz uyurken çalışmaya devam eder. Günde 8 saat uyursanız yaklaşık 500 kalori yakarsınız. Zaten tavsiye edilen uyku süresi 8 saattir.
-Beyniniz gülümsemeyi mutluluk ve iyi düşüncelerle bağdaştıracak ve günün kalanında da kendinizi iyi hissedeceksiniz.
-Dış görünüşünüzle ilgilenmeye bir gün ayırırsanız diğer her şeyle başa çıkabilirsiniz. Güzellik gününü stres atmanın en iyi yollarından biri olan alışverişle birleştirebilirsiniz. Ancak ucunu kaçırmamaya dikkat edin.
-Kahveyi ve kahvaltıyı bir süre unutun, hemen banyoya da koşmayın. Diğer her şey bekleyebilir. Uyanır uyanmaz masaya oturun ve boş bir kâğıda yazmaya başlayın.
-Eğer yanlış tahmin ettiyseniz, bilgi sizin için çok şey ifade edecektir ve bu nedenle hatırlaması daha kolay olacaktır.
-Bir insan kin tutmada ne kadar iyi olursa olsun, iyi şeyleri çok daha hızlı ve detaylı hatırlamak doğamızda vardır.
-Bir dahaki sefere kalabalık bir ortamdayken düzgün davranmanız ve mütevazı olmanız gerektiğini düşündüğünüzde, kendinizi gösterebileceğiniz bir fırsat yakaladığınızda kaçırmamaya çalışın.
-Soğuk bir kış günü dondurma yerseniz vücudunuz daha fazla ısı üretir ve ısınmış olursunuz. Fakat bu taktiği çok abartmayın.
-Bazı insanlar hiçbir şeyin kâğıt kesiğinden daha fazla acıtmadığını söylüyor. Ama bu kâğıt kesiklerinin bir ilacı var. Bu ilaç dudak nemlendiricisi! Kesiğin üzerine dudak nemlendiricisi sürün. Acınız anında diner.
-----------------------------------------------------------
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh
Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
