5 Penyebab Kenapa Badan Saya Lelah?
Apa saja penyebabnya yang dapat membuat badan anda menjadi lelah?
0:00 - Intro & Pertanyaan: Kenapa Badan Sering Lelah?
0:32 - Informasi Grup WhatsApp SB30 Health
1:08 - 5 Penyebab Utama Tubuh Sering Lelah
1:34 - Penyebab #1: Kurang Istirahat (Kuantitas & Kualitas Tidur)
3:13 - Pentingnya Kualitas Tidur (Deep Sleep) & Tips Memperbaiki
4:09 - Penyebab #2: Kurang Nutrisi/Gizi (Diet Ketat & Pola Makan Buruk)
5:06 - Dampak Kekurangan Kalori & Zat Gizi Makro/Mikro
5:35 - Cek Anemia (Pucat di Konjungtiva Mata & Kuku)
6:36 - Pola Makan Anak Kost (Nasi, Mie, Kerupuk)
7:13 - Penyebab #3: Dehidrasi (Kekurangan Cairan)
7:34 - Pentingnya Cairan untuk Sirkulasi Darah & Oksigen
8:11 - Cara Menghitung Kebutuhan Air Minum Harian
8:34 - Penyebab #4: Aktivitas Fisik Terlalu Berat
9:16 - Pentingnya Menilai Kapasitas Fisik & Istirahat
9:27 - Penyebab #5: Stres yang Berlebihan
9:58 - Keseimbangan Kerja, Istirahat, dan Refreshing
10:03 - Penutup, Kesimpulan 5 Penyebab, dan Salam Sehat
di video kali ini dokter Sung akan menjelaskan
Daftar Grup WA
https://boxsehat.com/daftargroupwa
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
http://instagram.com/tanyadrsung
http://instagram.com/sb30health
Linkedin
http://www.linkedin.com/in/doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com
----------------------------------------------------
For Business Inquiries :
[email protected]
