Bu haftaki yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz. 💃🏼Bu tarif ile uygulayabileceğiniz örnek diyet listesini videonun ikinci yarındadır, mutlaka izleyin.
00:45 Malzemeler ve Detayları
02:20 Hazırlanışı
04:20 Uygulamanız gereken diyet programı ve detayları
🥑Malzemeler:
- 1 kase semizotu
- 1 kase yoğurt
- 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
👉🏼Hazırlanışı:
Sırayla bir kasede karıştırın ve tarifimiz hazır.
⭐️5 Günde Göbek Eriten Örnek Diyet Listesi ⭐️
Sabah:
-1 tane haşlanmış yumurta
-1 dilim az yağlı beyaz peynir
-1 dilim esmer ekmek
Öğlen:
- 8-10 kaşık sebze veya bakliyat yemeği
- 1 kase yoğurt veya çorba
Ara Öğün:
-1 porsiyon meyve
Akşam:
-Yoğurt kürü
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
EMAIL ►
[email protected]
WEB ► https://aysetugbasengel.com/
INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel
FACEBOOK ► https://www.facebook.com/aysetugbasengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diğer Videolarım:
Sürekli Aç Hissetmenizin 9 Nedeni:
https://youtu.be/zM6BQP4zs34
İnsulin Direncine Son Verin
https://youtu.be/LVScC4-HePE
Düz Bir Karın İçin Ayran Detoksu
https://youtu.be/5wsNSq9r5js
En Çok Yapılan ve Kilo Aldıran Diyet Hataları
https://youtu.be/4n3rOAq9S_Q
Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü
https://youtu.be/JlDliInNsjw
Spor ve Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları:
https://youtu.be/yB8PmA6zlUs
Metabolizmam Yavaş, Nasıl Kilo Verebilirim?
https://youtu.be/1l--GzEY5eo
Kabızlığa İyi Gelen Doğal Tarif:
https://youtu.be/KD1A5X82dkE
İdeal Kilonuzu Öğrenin:
https://youtu.be/TjH_D6zD4Ao
