ÜST GÖĞÜS GELİŞİMİ İÇİN EN İYİ HAREKET | ÜST GÖĞÜS KASLARINI BÜYÜTME

 

Üst göğüs gelişimi için göğüs antrenmanınıza dahil etmeniz gereken nokta atışı bir egzersiz: reverse grip (ters tutuş) bench press. Düz sehpada yapıldığı için orta bölgeyi çalıştırdığı zannedilse de üst göğüs kaslarını incline bench presse göre daha fazla aktive ettiği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış önemli bir hareket. Antrenmanınızda mutlaka deneyin. Yeni videolar için videoyu beğenip kanalıma abone olmayı unutmayın! UZAKTAN EĞİTİM: http://berkayturkkan.com/Iletisim Web-site: http://bbgarmy.com/ & http://berkayturkkan.com/ Facebook: https://www.facebook.com/turkkanberkay/ Instagram: https://instagram.com/turkkanberkay/ EN ÇOK TIKLANANLAR - Lazar Angelov Vücudu İçin Neler Gerekir: http://goo.gl/jQ1792 - Bulk Dönemi Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır: http://goo.gl/eR6kF5 - Tüm Vücut (Full Body) Antrenman Programı: http://goo.gl/lMFX1j - Sporcu Alışverişi: http://goo.gl/IpHqYH - Six-pack Nasıl Yapılır: http://goo.gl/4RZIra Güçlü kalın,