Você pode escutá-la para dormir melhor, para aumentar a possibilidade de curar alguma doença do corpo e da mente ou simplesmente para manter seu bem estar físico e mental.
Em estado de relaxamento profundo as ondas cerebrais desaceleram, você passa a acessar a camada mais poderosa da sua mente, onde a neuroplasticidade do seu sistema nervoso serve de instrumento para grandes transformações.Com amor, Raissa
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Sempre escute seu corpo e respeite sua possibilidade com amorosidade. Vá somente até onde se sinta confortável. Em casos de hipertensão, problemas cardíacos e na coluna, hérnia de disco, hérnia inguinal ou problemas similares é indicado avaliação médica para a sua prática.
Essa prática não substitui nenhum tratamento ou acompanhamento médico. Não deixe de consultar um médico e/ou manter qualquer tratamento que estiver fazendo. Os benefícios do yoga e da meditação são cientificamente comprovados. No entanto, são ferramentas que devem ser aliadas ao acompanhamento médico e terapêutico do praticante.
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