Come estas frutas para bajar la presion alta http://www.comobajarlapresionalta.blogspot.com rapida y naturalmente. Quiero mostraste como bajar tu presion alta fácil y permanentemente.
Como estan mis amigos de youtube y facebook?, mi nombre, como todos ya saben es David Castillo y espero que estén muy bien porque el día de hoy voy a revelarles 10 riquísimas y muy eficaces frutas para la presion alta.
Pero ademas algo mucho mas importante es que al final de este video voy a compartir con ustedes mi historia y el método exacto que yo mismo utilice para eliminar de una vez por todas mi presion arterial alta, así que espero que presten mucha atención.
#1 El kiwi
Su jugosa pulpa verde es rica en luteína, un potente antioxidante que además ayuda a proteger su cuerpo de un ataque de hipertension. Incluir dos o tres piezas de kiwis en su dieta sería una excelente opción para mantener a raya la presión arterial.
#2 El plátano
Es una fuente rica en potasio que juega un papel muy importante en la regulación de la presión arterial, ya que favorece la eliminación del sodio que consumimos y equilibra el líquido del organismo. Dos piezas al día durante una semana pueden reducir hasta un 10% tu presión arterial.
#3 El melón
El melón también es rico en potasio y agua lo que lo convierte en un excelente alimento para favorecer la eliminación de toxinas y aumentar el flujo sanguíneo. Dos tazas de jugo de melón diaria es una cantidad recomendada.
#4 La manzana
Contiene quercetina que tiene efectos positivos, la quercetina actúa sobre una enzima relacionada con la regulación de la presión arterial, lo que ayuda a mejorar la circulación de la sangre y evita el estrechamiento de los vasos sanguíneos.
#5 El limón
El consumo regular sería una buena manera de controlar la hipertensión, la vitamina C que contiene actuaría como diurético, haciendo que el cuerpo elimine el sodio a través del agua, lo que a su vez relajaría las paredes de los vasos sanguíneos, disminuiría la presión sanguínea y veras como bajar la presion alta rapidamente.
#6 La uva
Esta fruta contiene unos poderosos antioxidantes y mucho potasio que reducen la presión arterial y mejoran la salud de los vasos sanguíneos. Comer esta fruta tres veces por día es un factor clave en casos de hipertensión.
#7 Agua de Coco
Debido al alto nivel de potasio, antioxidantes y otros nutrientes se le considere como una opción efectiva contra la presión arterial elevada, tomar un vaso al día de agua de coco resulta efectiva para combatir la hipertensión, bajando la presión sistólica en un 71% y la presión diastólica en un 29%.
#8 Sandía
Comerla diariamente mantiene la presión sanguínea a raya y protegería contra enfermedades cardíacas, la sandía contiene un compuesto que ayuda a dilatar los capilares sanguíneos y mejora la función de los riñones. Lo que a su vez ayuda a reducir la presión arterial.
#9 Arándanos
Comer una porción a la semana ayudaría a disminuir el riesgo de desarrollar hipertencion, ya que contienen un compuesto que ejercería un efecto protector para el cuerpo, esta es una de las grandes frutas para bajar la presin alta.
#10 Guayaba
Contiene casi la misma cantidad de potasio que el plátano, lo que la hace una gran aliada contra la hipertensión. Añadir una guayaba diaria a la dieta habitual durante tres meses, ayuda a diminuir la presión alta tanto sistólica como diastólica.
Bien, como se los prometí ahora quiero compartir con ustedes mi historia y el método exacto que me ayudó a borrar definitivamente mi presion arterial alta, logré deshacerme para siempre de esos horribles sintomas de una forma natural y permanente.
Lo único que tienen que hacer es visitar ahora mi blog http://www.comobajarlapresionalta.blogspot.com Si están viendo esto en youtube pueden visitar mi blog hacinedo click en el botón amarillo que aparece en este mismo video, también pueden hacer click en el enlace que esta abajo en la descripción.
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Y si están viendo esto en facebook, pueden hacer click en el enlace de la descripción de este video. No olviden compartir este video para que podamos ayudar a mas gentes con esta información. Mi nombre es David Castillo, les mando un abrazo y espero que este video sobre "frutas para bajar la presion alta" les ayude como a mi me ayudó a descubrir como bajar la presion alta, nos vemos en el siguiente video.
